Jakie sytuacje wywołują stres?

Każdy człowiek ma odmienną odporność na stres. Każdy też inaczej reaguje na poszczególne sytuacje stresowe. Warto wspomnieć, że czynników indukujących stres jest wiele.

Nie na wszystkich wpłyną one w jednakowy sposób. Psycholodzy zauważają, że sytuacje stresowe mogą być efektem problemów w pracy lub w życiu osobistym. Wysokie wymagania szefa, mobbing, długotrwałe bezrobocie to jedne z najczęstszych powodów stresu.

Sporo osób wymienia również kłopoty finansowe jako jeden z czynników indukujących stres. Trzeba pamiętać również o stresie psychologicznym. Zazwyczaj jest on spowodowany takimi czynnikami, jak przeciążenia, różnego rodzaju utrudnienia czy nawet monotonia.

Za stresujące wydarzenia uważana jest również śmierć bliskiej osoby, choroba czy rozwód. Wszystkie te czynniki powodują podwyższenie poziomu kortyzolu, który uważany jest za hormon stresu. Wszystkich tych sytuacji nie można uniknąć, jednak można dążyć do tego, żeby zminimalizować skutki stresu.

Z tego powodu warto zadbać o zdrowy styl życia.

Pomocnia Poznań: Poradnia psychologiczna