Negatywne oddziaływanie stresu

Stres stał się nieodłącznym elementem naszego życia. Obowiązki domowe, czy zawodowe mogą tylko nasilić stresujące sytuacje. Niemal każdy wie, że nadmierny stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie.

Jakie są konsekwencje stresującego stylu życia? Stres wpływa na niemal każdy układ w organizmie. Do jednych z najczęstszych objawów stresu należy zaliczyć ogólną drażliwość, nerwowość, niską samoocenę, agresję, zaburzony rytm snu. Równie powszechne są takie dolegliwości, jak bóle głowy, podwyższone ciśnienie, biegunki, utrata masy ciała, a w przypadku kobiet zaburzenia miesiączkowania.

Udowodniono, że stres może być jednym z czynników wywołujących poważne schorzenia. Do najgroźniejszych z nich należy zaliczyć nowotwory. Negatywne skutki stresu mogą być widoczne nawet po wielu latach.

Z tego powodu należy dążyć do obniżenia bądź całkowitego wyeliminowania stresujących czynników. Jest to jednak trudne, a niekiedy nawet niemożliwe. Warto więc poznać techniki, które umożliwiają redukcję stresu.