Warzywa i owoce

Wśród naukowców i dietetyków od lat toczą się spory na temat tego, które składniki pokarmowe są tak naprawdę zdrowe. Oczywiście, są takie grupy artykułów spożywczych, które powszechnie uznaje się za pożywne.

Do tej kategorii, z pewnością, zaliczyć można warzywa i owoce. Najzdrowsze zdają się być warzywa, ponieważ w niektórych owocach jest sporo cukru, a jak wiadomo, jego nadmiar niekoniecznie jest korzystny.

Jeśli już jednak chcemy zjeść coś słodkiego, to jedzmy właśnie owoce, w tym również te w wersji suszonej. Tych specjałów kosztować warto szczególnie w sezonie, ponieważ wówczas są one świeże i do tego bardzo tanie. Warto jeść owoce codziennie np. w pracy dlatego polecamy skorzystać z oferty owoce dla pracowników kraków.

Zimą ich ceny zawsze idą w górę. Trzeba pamiętać o tym, żeby dobrze umyć warzywa i owoce przed spożyciem.

Najlepiej jest to robić w ciepłej wodzie, o czym nie wszyscy wiedzą. Poza tym, trzeba uważać na zgniłe, spleśniałe i nieświeże produkty tego rodzaju – jeśli nie jesteśmy pewni, czy są one w pełni wartościowe, to lepiej będzie je wyrzucić.

Nie ma sensu niepotrzebnie ryzykować.